指导意见:
你好,根据你所说的情况,首先的话,你就是因为睡眠不足,所以说才会出现打瞌睡,那么建议最好就是说晚上能够十点左右入睡,第二天六,七点钟醒来,这样的话,你也有一个足够的睡眠时间的,然后平时中午可以午休一个小时左右。
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