女孩儿。12岁，124斤

      12岁的小女孩，这个体重太超标了，将来容易，发展成糖尿病，高脂血症，以及高代谢综合征，对将来的生活生育都受影响。建议必须管住嘴，每餐主食，不要超过一百克，不要吃高热量的食物，也不能喝饮料。

      你好：你12岁青少年处于生长发育期，可以通过合理饮食控制及加强运动锻炼，达到控制好体重的目的，避免过度节食引起的营养不良，影响身体生长发育及健康。平时别吃油炸食品、方便食品、快餐、巧克力和零食，尽量别吃甜食，少吃盐，食物多样化，别偏食，营养搭配均衡，使每天的摄入量小于消耗量，达到控制体重及减肥的目的。管住嘴，迈开腿，努力学习，健康快乐成长！

      我们说减肥其实无非就是两条路，第一需要少吃，第二需要多动，目前生活条件太好了，随便吃些什么东西，能量就超标了，比如说一瓶可乐的能量非常高，需要活动很长时间才可以消耗掉，所以必须要控制饮食把源头把住，另外适当的增加运动量，只有总的支出量大于摄入量，这样人体才能够逐渐减重，这就是科学。喝凉水也长肉是不可能的，不管是谁，连续喝三天凉水，不吃饭也是不可能长肉的
      以上是对“女孩儿。12岁，124斤”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！

      您好，儿童标准身高计算：身高=年龄×7+75。体重=年龄×2+8，因此您的标准身高应该在159厘米左右。体重32公斤。您目前体重62公斤，综合考虑您偏胖。建议您就诊正规医院儿保科体检和专业评估。平时生活中一定要规矩作息，合理搭配三餐营养素，不挑食不厌食，适当进行合理的体育锻炼。