医生我年纪19岁今年刚刚出来上学

      您好！据您所述的情况进入校园有胸闷和思念亲人情绪波动是有一定联系的。需先从心内科排查有无病毒或基础ST段等心电图异常存在。日常多进行社团活动和有氧运动，自我控制和调节情绪。必要时进行抑郁量表检测。

      通过您的描述考虑您可能是到了新学校还不适应慢慢同学们都熟悉了就好了，你可以主动和你的同学们交流沟通，有空儿和父母打个电话，如果心情实在不好一般学校都有心里老师，可以让他们帮你
      

      首先要全身心放轻松，不要想太多。转移自己的注意力，还可以做些自己喜欢的事情。另外，可以听听音乐，看看书，电影一类的！总之要尽快适应学校生活！
      
      以上是对“医生我年纪19岁今年刚刚出来上学”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！

      你好，看你的描述并不能判定你得了抑郁症，但是精神状态确实不太健康。建议你不要想太多，一心一意的上学，要给自己定个清晰的学习目标，对自己的生活有个规划，不要想着过一天是一天。慢慢有了动力之后，就会变得积极正面了。