年龄越大失眠发生率越高

      你好！那不一定的，多种疾病和原因可能会导致失眠，心理疾病导致失眠的问题发生率比较高的，有可能随着年龄增长，患病的可能性增大，失眠的发生率也增大了
      

      你好，你这个年纪的失眠很大程度上和内分必有很大关系的，更年期综合症都要失眠的情况，不过经过中药调理和心理疏导能够很容易渡过这个关键时期。
      

      一般随着年龄增大，人的睡眠时间会减少。青年人是7-8小时，老年人是5-6小时。建议：1、适当增加体育锻炼，每天白天20-30分钟的慢跑，或快走，骑自行车等出汗的运动来释放不良情绪，改善身体状况和睡眠。
      2、注意饮食，三餐都要吃，特别是早餐，午餐和晚餐要荤素搭配，一味的素食，营养不良时，容易神经衰弱，失眠。
      3、按时作息。比如每天晚上十点半左右睡觉，早晨五六点起床。午睡不要超过一小时。白天其他时候不要睡觉。
      4、多跟家人沟通。或拜访亲戚朋友，获得更多的情感支持。
      
      以上是对“年龄越大失眠发生率越高”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！

      指导意见：
      你好，是中老年人群比较失眠几率的比较高的，随着年龄增长，瞌睡也变大比较轻了，如果有熬夜及紧张等情况下，很容易引起失眠的，所以平时一定要注意调理保养，放在引起失眠
      

      病情分析：
      想咨询年龄越大是否失眠发生率越高，担心自己健康，求医治方法，尽快好起来
      指导意见：
      年龄越大发生的失眠率是越大的，主要原因是年龄越大生理性睡觉时间减少、心里社会压力变大、各个组织器官代谢减弱都有关系