健康咨询描述: 男,25,近几个月不知道因为什么,陷入了紧张局面,造成颈部肌肉酸痛,如何有效缓解由于紧张造成的颈部僵硬跟酸痛
病情分析:
根据你的情况描述,有可能一紧张,全身的肌肉就容痉挛,颈部的肌肉也是这个样子
指导意见:
建议你注意休息,避免劳累,避免情绪紧张,避免情绪激动,适当的进行着敷。
我有持续性紧张状态,不知道怎么缓解,可能我过度关注自己身体的原因了,但是我想缓解这种状态,没有好的方法
建议你多转移一下注意力
你好,不宜久站久坐,每隔一个小时活动一会儿,尽量少低头,减少伏案的姿势。晚间睡觉的枕头不宜过高,应尽量垫过肩部,可以热敷理疗,也可以型颈椎牵引。也可蒋景椎枕垫于颈部,头尽量向后仰起,起到牵引的作用,每天一次,每次20到30分钟,天冷时注意保暖颈部。疼痛明显时可口服洛索洛芬钠,可口服营养神经的药物甲钴胺或维生素生素b1b12。
你好。很高兴为你服务,目前考虑可能是因为颈椎病,因为颈椎病有的表现就是颈部两侧肌肉僵硬和疼痛,因为我们在看颈椎病的病人时都会给说,尽量别去按摩,有时候会加重病情的,你应该就是这种情况,所以建议你明天去医院做个颈椎磁共振检查,明确一下情况。及时对症治疗。祝你早日康复
以上是对“男,25,近几个月不知道因为什么”这个问题的建议,希望对您有帮助,祝您健康!
颈椎检查过了,没问题,医生说是过劳,但是我下班后酸痛感跟僵硬感有所缓解,在紧张的时候就会加重
那你就适当的按摩放松~
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