今天晚上十点左右，坐在沙发上玩儿了一会儿手机

男 | 22岁 2018-09-15 23:00:19 3人回复来自眉山市

健康咨询描述：今天晚上十点左右，坐在沙发上玩儿了一会儿手机，突然感觉精神有些恍惚，跟不上身体的节奏，头也有点胀痛最近事情比较多，工作压力也比较大，不知道是不是这个的原因，还是有什么其他可能的病症

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2019-07-02 06:54:26 我要投诉

引起上述症状的原因很多。一方面与精神性的因素有关，例如工作压力紧张或者受不良情绪的影响。另一方面也与躯体因素有关。例如体质差，平时缺乏运动，或者晚间睡眠不足。建议调整心态，增强自信，增强体质，养成良好的睡眠习惯，严重的建议及时就诊

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2018-09-15 23:38:08 我要投诉

      病情分析：
      您好，这种现象如果是只出现这一次的话，然后最近又压力大玩，没有休息好，可能是提示您该休息一下了
      指导意见：
      建议您缓解压力，放轻松，多注意休息，减少看手机的时间，早点睡觉，延长睡眠时间，让自己大脑充分休息一下

王祥连云港市精神病医院副主任医师擅长: 精神分裂症,抑郁症,躁狂症帮助网友：2570称赞：1

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2018-09-15 23:46:23 我要投诉

你好，根据你的描述情况，初步考虑与你的精神压力有关。要学会调节并放松，保持乐观愉悦的心理，保证规律的作息时间，按时睡眠，保证睡眠质量，加强锻炼，提高身体素质，必要时去正规医院面诊。
以上是对“今天晚上十点左右，坐在沙发上玩儿了一会儿手机”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！