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你好，很高兴为你服务，根据你的描述，这种情况已经有几年了，这样应该是脑缺氧导致的，整个人没有精神，建议服用点营养大脑的或者是补脑的食物来调理调理。
我从13岁就有这种情况了，不管在什么环境下，我只要坐着，几分钟就能睡着，今年我20岁了，最近犯困越来越严重了，我应该吃点什么东西补下？之前没太在意！
时间比较长了，不是吃点什么今年立杆见影了，你需要去就医。
病情分析：
你好，根据你提供的情况，经常打瞌睡。1.晚上睡眠不足或质量差，白天打瞌睡。2.对学习工作不感兴趣，同时有发困的环境。3.早饭吃太饱，易发困。
指导意见：
建议，要养成早睡早起，晚上要少熬夜，尽量在晚10-11睡觉，睡眠时间要有8小时左右。培养对学习工作的兴趣，提高自信心，疲劳就好缓解。早饭不要吃太饱，运动不要太累。
你好，你经常打瞌睡，要搞清楚瞌睡的原因，是器质性的原因呢，还是心理性的原因呢，还是用脑过度呢。建议去看医生先排除器质性的原因，然后看心理医生
以上是对“经常打瞌睡是怎么回事”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！
持续了几年的时间了，可是最近特别容易犯困，我用到医院检查下吗？
是的，因为你的犯困越来越厉害了，这是拖着的，早点去看医生吧，给自己一个放心
根据您的主诉来看：请问您是晚上睡眠不足吗？还是睡眠质量不好，晚上经常熬夜吗？如果是熬夜，那以后尽量避免熬夜，那样白天就不打瞌睡了。如果是睡眠质量不好，我建议您多锻炼身体。
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