健康咨询描述: 34岁,从事教育行业,负责人,容易焦躁,控制不住情绪,想要砸东西的欲望特别强
你好,很高兴为你解答,你讲述的情况,平时心里和精神压力太大引发精神疾病,首先自己学会调理心情,把心里事情讲出来,多和周围亲人朋友沟通交流,多户外散散步听听歌放松心情,不要把事情憋在心里面,慢慢养成良好生活习惯。
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