我脸长黄褐斑，是怎么引起的

      你好，面部长黄褐斑主要和内分泌失调有关，和你晚上10点半睡觉是没有关系的。建议口服百消丹，注意防晒，特别是避免暴晒，不要熬夜。生活工作上不要有太大的压力，保持心情愉快。多饮水，每天至少六杯水，多吃一些富含维生素c维生素e的食物，注意面部的保湿补水。适当运动，促进皮肤的新陈代谢，有利于黄褐斑的消退
      

      病情分析：
      黄褐斑主要是内分泌失调引起的一种症状表现，一般来说跟皮肤色素沉着引起有密切的关系的。
      指导意见：
      需要做内分泌检查，明确有没有异常的情况，其次适当的配合中药的逍遥丸调理，要避免吃辛辣刺激的食物，放松心情。
      

      病情分析：
      根据你描述你面部长斑，应该和内分泌紊乱，生活习惯不规律，饮食习惯还有心情综合因素有关系。
      指导意见：
      建议您保证充足睡眠，良好乐观心态。不吃辛辣刺激食物，出行注意防晒。内分泌紊乱可以用艾灸调理祛湿祛寒补足阳气，调理正常的身体状态，减少色斑。
      
      以上是对“我脸长黄褐斑，是怎么引起的”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！

      你好，长斑是和内分泌有很大的关系的，建议保持良好的心态，饮食规律，平时注意防晒，不要吃辛辣刺激的食物，每天早晚还可以抹点佰肌净，这样可以很快速的祛斑。