健康咨询描述: 2017年4月,左侧尺桡骨下段(腕关节的地方)脱位,刚开始左前臂功能受限,经过锻炼,功能恢复,但手腕的那个疙瘩比正常的大。现在的问题,不能用大力,一用力,就疼,怎么办?是静养?还是锻炼恢复?
你好!这种情况不排除腕部筋膜炎、鞬鞘囊肿、肌腱劳损等。建议:平时应养成良好的生活习惯,劳逸结合注意休息不熬夜,局部保暖防受凉受潮,尽量避免左手端、拿、提重物,循序渐进的行功能康复锻炼,行中医中药调理(中药热敷、活血化瘀止痛消肿中药熏洗浸泡等),腕部配带护具,饮食宜清淡营养忌辛辣生冷食品,多食新鲜蔬菜水果。
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