爬山为什么会腿疼

女 | 33岁 2018-09-19 17:11:31 3人回复来自武汉市

健康咨询描述：前几天爬山，大概很久没运动了，大腿小腿很酸痛，会不会是肌肉拉伤？

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2018-09-19 22:15:58 我要投诉

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2018-09-19 21:21:32 我要投诉

你好，人的运动量过大，人体筋膜的乳酸就会释放出来，使人的肌肉酸痛。每次作运动前应做好热身准备工作，以免拉伤肌肉损害关节。为了保护膝关节，尽量少爬楼、爬山等运动。过一阶段就会好的。疼痛明显时可外用扶他林。

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2018-09-19 17:11:42

您的情况主要是肌肉软组织的一个损伤，是长期不锻炼，然后突然的剧烈运动导致的，最好是到院检查后，再治疗
以上是对“爬山为什么会腿疼”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！