18岁身高186体重才134斤怎么才能长胖手臂太细

      一般需要保证热量摄入，适当进食肉类等含热量高的食物，保证睡眠，还有适当运动可以增加食欲，也可以增强体质增加肌肉含量，两餐之间可以适当加餐。另外人的体重的调节受食欲中枢以及内分泌影响，只要身体健康不用过度担心。

      你好：根据你提供的身高和体重，属于明显偏瘦的。平时应该合理均衡饮食，食物多样化，别偏食，适当增加肉蛋奶的量，同时应该加强运动锻炼增强体质，健康快乐生活！

      你好，很高兴为你服务，根据你的身高，标准体重是76公斤左右。而你的目前体重是67公斤左右。建议你最好少吃多餐，多吃高蛋白的食物。注意合理饮食习惯。祝你早日康复
      以上是对“18岁身高186体重才134斤怎么才能长胖手臂太细”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！

      您好，您身高186公分，体重67公斤，根据您的身高体重的数值计算得您的BMI指数为19.4属于正常范围。您想增肌的话建议您先排除消化系统的功能是否正常，然后规律作息，合理膳食，经常参加体育锻炼，适当做些增肌的锻炼，重在坚持。

      病情分析：
      你的今年十八岁男生，身高186厘米，体重134斤，想长胖一点。
      指导意见：
      这是和你的脾胃虚弱有关，可以口服人参健脾丸，乳酸菌素片进行治疗。可以按摩腹部（可以做延年九转法）。