年龄越大，睡得越少？年龄越大

女 | 42岁 2018-09-21 13:52:57 2人回复来自广州市

健康咨询描述：年龄越大，睡得越少？年龄越大，睡得越少？年龄越大，睡得越少

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2018-09-21 13:59:46 我要投诉

      病情分析：
      你好！根据你的提供的叙述，可知你的睡眠不好，感觉非常痛苦。
      指导意见：
      建议：调整好自己的心态，平时养成好的生活习惯，不熬夜，选择一项适合自己的运动项目，坚持下去，定能开善睡眠。

黄晶华黑龙江省妇幼保健院副主任护师擅长: 脑血栓的治疗方法和预防，甲状腺的治疗和术后调养，宫帮助网友：8876

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2018-09-22 07:18:33 我要投诉

您好，根据您的描述情况，建议您可以看看中医调理一下，平时可以适当做些有氧运动，锻炼身体，但是要适度，不要过于劳累，睡眠前可以用热水泡泡脚，喝杯热牛奶，生活要规律，注意休息和保暖，祝您健康。