如果正确补钙补锌
男 | 18岁 悬赏30个健康币
2009-02-22 19:39:37
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健康咨询描述：
问题描述:因为小时侯家里条件不是很好,小时候营养没根上,而且经常手淫,不喜欢锻炼,经常不按时吃饭,现在个子很低,身体特别瘦弱,我想加强锻炼,顺便补充营养,该吃什么补充呢?
我现在喝的是伊利的营养奶粉,感觉补充的亮太少了,该吃什么?? 最好是钙锌多一点,其他营养也补充点.
如果要分开补充的话,该吃什么补充呢?钙片吃什么吸收好,还有补锌的吃什么好呢?
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张树昆 曲靖市中医医院 主任医师
擅长: 颈椎病、落枕、腰椎间盘突出、膝关节骨性关节炎、肩周
帮助网友：47380称赞：3
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2009-02-22 20:37:46
你好,建议可以吃钙尔奇D,21金维他.
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