快运动会了，超紧张。

      引起紧张焦虑情绪的原因很多，一方面与精神心理因素有关，例如容易受环境因素的影响。另一方面也与个性有关，例如内向，敏感，缺乏自信。建议摆正位置，调整心态，增强自信，提高应对问题的能力，严重者需要心理治疗或者药物治疗。
      

      通过您的描述考虑您对运动会这样紧张，是不是您对自己有些不自信呢，你可以自我觉察一下，找到紧张的原因，然后用系统脱敏疗法可以恢复
      

      可能平时就容易处于紧张状态，尤其是做重要事情的时候，感觉到自己不知道怎么办。这可能和你的性格有关，也和你的个人经历有关。你可以尝试学会做深呼吸，通过深吸气缓呼吸的方式，让自己慢慢平静下来。
      
      以上是对“快运动会了，超紧张。”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！

      你平时做其他事情的时候，也很紧张是吗？看起来这可能和你性格过于内向有关，或许你是一个追求完美的人。总希望事情做得尽善尽美，不想遭受失败。这也是导致你做重要事情的时候紧张的原因。建议你让家长带你去见心理咨询师，接受心理疏导，学会放松自己。
      

      同学你好，你描述自己要参加运动会，有点紧张，这种情况的话，建议把你的紧张感描述给自己的好朋友听，也可以采用深呼吸进行放松，试试看，
      

      你好！快运动会了，你这个年龄，应该是兴奋盼望的心情，怎么是超紧张呢？或者是有田赛径赛项目，或者是参加团体操表演，都可以参与其中，得到快乐，其实，对你们来说，运动会重在参与，不必强求取得名次，尽自己最大的努力就好！运动会强调的是体育精神，你应该怀着兴奋快乐的心情参加。