节食真的会导致饥饿难耐

女 | 29岁 2018-09-22 18:07:01 2人回复来自

健康咨询描述：节食真的会导致饥饿难耐，受不了而狂吃不止好久吗？节食真的会导致饥饿到无穷无尽吗？我就是这样。不知道要胖到什么程度！一个月不到，差不多胖了十斤。

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潘劲萍中国人民解放军联勤保障部队第九〇一医院主治医师擅长: 糖尿病并发症,二型糖尿病,妊娠糖尿病,甲状腺功能亢帮助网友：24052称赞：2

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2018-09-22 18:08:55 我要投诉

你好，你现在的身高体重是多少？平时如果节食过度，会有机体代谢率下降，然后就会更加容易反弹的，所以建议你最好还是要注意，可以增加运动，饮食营养均衡

2018-09-23 11:05 ask861194293r 追问

你的意思是节食过度会有一天控制不住要狂吃狂喝，因为抑制不住身体饥饿的召唤吗？

2018-09-23 11:20医生回答：

开始会有机体不适应，饥饿感明显，很快就会有代谢率下降，然后容易储存脂肪，反弹

周玮聊城市人民医院主治医师擅长: 擅长1型、2型糖尿病及其并发症，妊娠糖尿病，甲状腺帮助网友：40245称赞：613

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2018-09-22 18:12:45 我要投诉

节食会导致饥饿，这是一个人会出现的正常现象，一般来说节食的时候可以多吃一些黄瓜，大西红柿，胡萝卜这些东西来吃饱，可以随便吃这些东西，能量含量非常小，不会影响减肥。