怎么样才能增加自信，让自己不在忧心忡忡的

      你好！根据你描述的情况考虑性格过于内向，过于敏感自卑的可能，既然自己意识到这是性格缺陷，需要及时自我调整，建议平时放松心情，保持情绪乐观，多参加班集体活动，多结交朋友，希望对你有帮助。
      

      你好，根据你的情况，建议多参加一些体育或娱乐活动，多接触开朗积极向上的同学朋友，再就给自己定个改进的小目标，逐步的改进自己，多看一些积极向上的书籍，把视野放宽些放远些。
      

      您好！据您所述的情况受性格和环境及家庭教育压力是可能引起不自信心理的。对自己优点的强化及培养自己主动社交能力，同时汲取别人经验和优点是可以让自己做事淡定和开拓思维的。
      
      以上是对“怎么样才能增加自信，让自己不在忧心忡忡的”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！

      你好，根据你的表述。建议你要经常参加集体性的活动，多与他人沟通交流。可以找心理咨询师进行专业的指导，通过练习培养自信心。