左侧内骨下面就是腰间盘上面再前面一点点一动就疼怎么

      一般这个位置属于是左肾区。需要排除泌尿系结石引起的疼痛。还有就是考虑腰肌劳损引起的疼痛。建议注意一下这两种情况，必要时到医院就诊。
      

      你好，你是不是由于久坐引起的，不宜久站久坐，每隔一个小时活动一会儿，尽量减少弯腰的动作，腰部可以热敷，理疗，针灸，按摩，晚间睡觉平卧时双膝下垫一软枕，侧卧时双膝间夹一软枕，使腰部能充分的放松。可加强腰背肌的锻炼，做小燕儿飞，天冷时注意保暖，尤其是脚底。疼痛明显时可外用扶他林。
      

      病情分析：
      您好，根据您的描述，您说的这种情况考虑是局部肌肉的劳损。
      指导意见：
      可能是由于您在图书馆长期久坐起来的时候不注意姿势，扭伤了腰，造成局部肌肉和韧带的损伤，建议您局部贴敷云南白药膏。
      
      以上是对“左侧内骨下面就是腰间盘上面再前面一点点一动就疼怎么”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！