我最近睡觉掉10根头发左右

      你好，脱发主要考虑是脂溢性脱发，肾虚压力太大导致的，建议服用养血生发胶囊进行调理，平时注意多吃些动物的肾脏，牛肉羊肉，补肾壮阳的食物。必要时建议去医院皮肤科看看。
      

      病情分析：
      你好。根据你描述的情况，掉头发比较多。是异常的。中医常见的是湿热，肾虚肝郁。可以让中医摸脉，根据症状舌苔脉象综合判断，确定证型可以用中药整体调理。
      指导意见：
      需要注意平时的生活饮食习惯，不要抽烟喝酒，少吃辛辣的。保持心情舒畅，不要有思想压力，晚上不要熬夜，生活起居要有规律。