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它会影响晚上的睡眠？它会影响晚上的睡眠

女 | 28岁 2018-09-23 10:16:19 2人回复来自

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2018-09-23 10:17:49 我要投诉

影响晚上的睡眠因素很多，不知道您指的是哪一个方面？比如说白天睡多了，肯定会影响晚上的睡眠，睡觉之前大运动量也会影响晚上的睡眠，晚上喝水太多，睡觉之前半小时吃水果，也会影响晚上的睡眠。所以说要想睡眠好。一定要管理好自己的生活呀。

王继坤二级心理咨询师擅长: 失眠,焦虑症,强迫症,恐惧症,抑郁症,神经衰弱,神帮助网友：23019称赞：2

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2018-09-23 10:21:46 我要投诉

你好，这对你所说的情况，不知你说的“”它“”是指的什么，影响睡眠的因素很多的，包括睡眠时间的早晚，睡眠环境的好坏，年龄的因素，身体健康状况以及是否存在焦虑、恐惧抑郁等心理因素这些都会影响晚上睡眠的。