便秘怎么办

      病情分析：
      你好，根据你的描述情况，便秘，肚子胀，建议先从饮食调整。
      指导意见：
      平时注意多喝水，多吃蔬菜水果，忌吃辛辣刺激性食物，香蕉蜂蜜有润肠通便作用，必要时可以服用芦荟胶囊缓解。
      

      指导意见：
      患者如果有便秘，多数是因为饮食结构不良，水果蔬菜比较少，或者都是素食，没有肉食和油脂的摄入，或者平时运动少，饮水少，造成的便秘，首先建议改善饮食，同时可口服复方芦荟胶囊来治疗。
      

      你好，很高兴回答你的问题，根据你的描述，应该是习惯性便秘，饮食不当缺乏运动，胃肠蠕动慢造成的，建议你适当运动，按摩热敷腹部，多吃五谷杂粮等粗纤维食物，多吃新鲜蔬菜水果，多饮食养成定时排便的习惯。
      
      以上是对“便秘怎么办”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！

      这位患者您好，很高兴为您解答这个问题。从你的症状描述上来看，你可能有腹胀和便秘的情况。建议你去专业正规的医院就诊，如果没有器质性的病变，建议你可以转中医。
      

      您好 很高兴为您解答：1、多吃五谷杂粮、水果、少吃强刺激性、高脂肪、高蛋白食物，少喝酒和浓茶。2、多喝水。每天清晨，空腹饮1～2杯淡盐水或温开水。3、适当喝点蜂蜜、酸奶等，对解决便秘有好处。4、养成每日定时排大便的习惯。5、多运动。平时可做提肛训练，预防便秘。也可多进行腹部按摩，促进消化道的活动。