我这个年龄不运动不跑步会不会影响身体

      你好，运动可以增强体质，运动可以最大限度的促进生长激素的分泌，有利长高的运动有，蓝球，排球、足球，跳绳，慢跑，引体向上，不利长高的运动有，举重，训练过度，马拉松，希望能帮到你。
      

      你好，多运动可以促进长个，尤其是跳跃式运动如：跳绳，打篮球等，日常生活中注意补充钙，和维生素d.多晒太阳，避免挑食，多食牛羊肉。
      

      你好，如果身体条件允许，是有必要做户外运动的，15岁男生，跑步，打篮球等运动对身体都有好处，饮食也要注意营养，宜吃瘦肉，鸡蛋，新鲜青菜水果。
      
      以上是对“我这个年龄不运动不跑步会不会影响身体”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！

      病情分析：
      本病例特点：青少年男性，15岁。主诉：身高较同龄人矮。
      指导意见：
      你好！男孩的青春期较女孩晚，在青春期要给予充足的营养，足够的睡眠，适量运动。
      

      病情分析：
      你好，根据你的描述，不运动不利于身体健康，尤其你现在处于身体生长的黄金时期。
      指导意见：
      建议你注意饮食合理，荤素搭配，不吃辛辣刺激性食物，多喝白开水，适度锻炼，增强机体抵抗力。
      

      病情分析：
      你好！很高兴回答你的问题，根据你的描述，你现在还处于生长发育期。
      指导意见：
      平时饮食均衡营养素，做到不挑食偏食，每天都要适量摄入肉蛋奶，鱼虾类，新鲜蔬菜，水果等食物，适当运动锻炼身体，以促进能量转化和消耗。想长高就多做一些身体拉伸运动，如：打篮球，跳绳，单双杠等等。希望我的回答能够帮助到你，祝你生活愉快！
      

      病情分析：
      你好，根据你的病情描述，最好有机会运动，对健康好一些。
      指导意见：
      你好，建议你去医院看看，查查身高，血常规，体重，也可以查微量元素看看结果再定。
      
      以上是对“我这个年龄不运动不跑步会不会影响身体”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！

      病情分析：
      你好，很高兴为你解答，根据你描述的情况，适当运动对身体是有一定的好处.
      指导意见：
      你现在这年纪正是长身体的时候，适当运动和锻炼对身体是有一定的好处的，并应注意饮食宜多样化营养均衡，尽量少吃或不吃辛辣油腻刺激性食物，注意作息规律，忌熬夜和饮酒.祝你健康！