家里有遗传糖尿病我爷爷糖尿病爷爷的爸爸糖尿病爷爷的
健康咨询描述： 家里有遗传糖尿病我爷爷糖尿病爷爷的爸爸糖尿病爷爷的弟弟糖尿病我爸爸糖尿病而且我爸爸长期不注意饮食大鱼大肉高盐多油所以得了糖尿病综合症糖尿病足和糖尿病视网膜病变我担心我也有糖尿病的基因目前我21岁前几天空腹查血糖4.99我今后应该怎么注意才能不得糖尿病有遗传是否意味着必得糖尿病？
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病情分析：
你好，按照你的描述，你们家有糖尿病遗传病史，你就有很大可能患糖尿病，但却不是必定的！你必须从现在开始注意饮食，减少患糖尿病的可能性！
指导意见：
首先，不要食用高糖量的食物，尽量选择无糖食品、高纤维食物，如粗粮、含纤维高的蔬菜，大豆及其豆制品也是很好的选择，一方面，其所含蛋白质量多质好；另一方面，其不含胆固醇，具有降脂作用，故可代替部分动物性食品，如肉类等。另外，缺乏锻炼也会引起人体内血糖升高，因此要适量的进行些运动，比如慢跑、打太极、骑自行车，这些运动都可以有助于提高免疫力，保持较好的代谢。还有就是，可多食用蔬菜黄秋葵，黄秋葵含有高量的粘液，研究发现，粘液中含有丰富的可溶性膳食纤维，如果胶、阿拉伯胶、羧甲基纤维素等，可阻止肠道碳水化合物的消化进而降低葡萄糖的吸收，推测可降低餐后血糖。黄秋葵籽含有约大量人体所需的必需胺基酸和不饱和脂肪酸，具有降低血糖血脂的神奇功效。
你好，糖尿病是有遗传倾向的，特别是二型糖尿病，这个遗传倾向是很大的，但是你目前来讲空腹血糖不到6.0。这个是比较安全的，一般来讲，只要是平时饮食控制，加强锻炼，定期检测，不会有很大问题的。
你好：糖尿病是一种慢性以高血糖为特征的代谢性疾病，与遗传因素和环境因素都有关系的。根据你描述的情况，有糖尿病家族史，现在化验血糖正常，平时应该生活饮食规律，别吃糖、糕点、蜜食及含糖饮料，尽量别吃油炸食品、快餐、方便食品等，控制每天饮食总量，加强运动锻炼增强体质，养成良好的生活饮食习惯，保持良好的心理状态，注意控制好体重，定期体检，健康快乐生活！
以上是对“家里有遗传糖尿病我爷爷糖尿病爷爷的爸爸糖尿病爷爷的”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！
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温馨提示：
要根据自身体重定制合理的饮食计划，选择低血糖生成的食物。运动时应遵循循序渐进的原则，使身体逐步适应，并在运动过程中逐步提高运动能力。
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