健康咨询描述: 就是到了晚上精力充沛,没有一点睡意,就像是白天的感觉一样,这样已经持续好几年了,请问医生这是什么情况
你好,很高兴为你解答。晚上精力充沛是植物神经功能紊乱造成的。建议循序渐进的改变生活习惯,多做有氧运动,睡眠前喝点热牛奶蜂蜜,睡前洗个热水澡,烫脚,按摩,轻音乐,注意蔽光,睡前少喝水,晚餐吃的少而清淡,坚持喝小米粥有助于睡眠,希望能帮到你。
病情分析:
你好,根据你的描述,你的情况主要还是因为生物钟的原因导致的
指导意见:
主要还是需要自己慢慢地调整生物钟吧。不过习惯成自然了,这个肯定是很难调理的,需要一段时间的调整才行
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