我现在16岁了，从6年级开始手瘾到现在

      你好，根据你所说的情况，建议你放松心态，调整心情，不要有什么思想负担，建议你戒掉手淫的坏习惯，同时平时多锻炼身体，增强体质，多做点肛提肌运动，饮食上多吃点，山药枸杞之类的，要是有包皮过长的话，建议你手术切除，现在还来得及

      治疗首先就是要戒掉手淫，然后是要注意调整饮食及生活习惯，平时要积极参加体育锻炼,以提高身心素质,增强意念控制能力。多食一些具有补肾固精作用的食物,如栗子,甲鱼,鸽蛋,猪腰等。
      

      病情分析：
      你好，根据你描述的情况，需要尽快戒除不良习惯，以免引起严重后果。
      指导意见：
      指导意见：养成良好的生活习惯，饮食起居规律，不赖床，不穿过紧的内裤，加强个人卫生，勤换洗内裤，不可不良书籍及视频，培养良好兴趣爱好。
      
      以上是对“我现在16岁了，从6年级开始手瘾到现在”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！