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2018-09-24 07:04:49 我要投诉
从你的描述来看，考虑和平时压力太大，缺乏锻炼或饮食不均衡，或是平时有不良的习惯，比如手淫过度等引起，目前建议，你要尽快去正规医院的男科或是心理科进行咨询和治疗，平时如果确实有手淫的习惯，一定要改掉，多运动，均衡饮食。
2018-09-24 06:57:06 我要投诉
关键是生活调理，尽量少熬夜、抽烟、喝酒等，补充新鲜蔬菜水果，例如韭菜、番茄、苹果及开心果、核桃、松子仁等坚果，多吃点海鲜，鱼等白肉类食物。这些食物可以补充维生素E维生素C及不饱和脂肪酸、硒、锌等微量元素，对于男性性功能、生育都有帮助；适当的有氧运动例如跑步、游泳及徒步等体育锻炼，少避免久坐，避免长时间骑自行车或摩托车！
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