我总是耳朵嗡嗡响精神不集中睡眠不好

      你好，很高兴为你服务！你的症状耳朵鸣响，注意力不集中，睡眠质量差；最近是是否经历一些事情，让你很焦虑并且压力很大，使精神处于紧张状态呢？可能是精神紧张今起的，建议改变信念，减缓压力，多运动！！
      

      你好，这位女生，从你描述的状况来看的话，也许是由于你的工作忙，精神紧张，最近一直没有得到充分的休息，所以造成的耳朵嗡嗡响。无论工作多忙，都要发展自己的业余爱好，通过爱好释放焦虑，压力，紧张和不安，放松自己的心情，这样才能够提高自己的睡眠质量。如果觉得自己走不出来，就可以找当地的心理咨询师，或者在这个平台的在线咨询里搜索我的名字，希望可以给到你一对一的心理辅导。
      

      你好，根据你所描述的，考虑这种情况最好需要中医把脉之后，进行中药调理阴阳，可以使用安神补脑液，注意多运动，降低自已的压力，睡前听一下轻音乐。
      
      以上是对“我总是耳朵嗡嗡响精神不集中睡眠不好”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！