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本人36岁，大肚腩，想徒手健身

男 | 36岁 2018-09-24 11:04:13 2人回复来自

健康咨询描述：本人36岁，大肚腩，想徒手健身，减减脂肪，但是做卷腹，或者平板支撑，几秒钟就颤抖，满头大汗，头晕恶心怎么回事，一使劲就这样

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2018-09-24 11:04:45 我要投诉

要根据身体出现腹胀，头晕恶心等临床表现情况考虑，是必须等于1体的综合性表现，建议通过补气健脾的药物进行综合性的调理身体，注意饮食和休息，适当锻炼身体

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2018-09-24 11:13:13 我要投诉

这位朋友，您好，根据您的描述，建议您少吃高热量的食物，尤其是晚饭的时候，尽量不要吃主食或者是肉类，再就是配合有氧运动，每天去公园散步或者快走。先不要做这种活动，也可以去医院做一个心电图，查一下血脂血糖血压，看是否有其他的问题？