劳累，疲倦，肠胃不舒服

      你好欢迎你的咨询，这种情况持续时间多久了，是否超过半个月。情绪如何，是否是情绪低落，高兴不起来呢？假如有的话，然后又反应迟钝，或者易发脾气，考虑是抑郁了。
      

      指导意见：
      病情分析：
      你好，积极食疗和按摩保健：羊肉、狗肉等温热食物均有养胃效果适合胃寒病症；大蒜消毒杀菌可以帮助消除炎症，建议多吃；另外枸杞、银耳、红枣、核桃都可以零食或入菜。饭后、睡前可以搓热双手以肚脐为中心顺时针环摩64圈。完毕搓热双手按摩小腹。
      指导意见：
      你好，建议平时也要适量运动，体育运动、经常活动有助于睡眠，但是，失眠者应该注意的是，睡前两小时内不要做剧烈运动