早晨爬楼梯快了些，不知道怎么回事膝盖里面疼绷紧那种

      在膝关节屈伸活动时，髌骨和股骨组成的髌骨关节就会压力增加，爬楼梯屈伸膝关节幅度过大，就会引起疼痛。建议休息，减少膝关节屈伸活动（爬楼梯、下蹲、爬山），可以佩戴护膝保护关节，也可以尝试热敷按摩理疗的方法促进血液循环，如果关节退化早期，一般一周左右就能够恢复正常，如果长时间疼痛不缓解，就需要去医院关节外科或者运动医学科检查膝关节X线，了解膝关节情况，在确定下一步治疗方案。
      

      病情分析：
      您好，您的这种情况，可能是由于运动过猛导致的膝关节内交叉韧带绞索一下导致的不适，人在剧烈运动之前，需要做一些低强度的运动来使膝关节内的关节炎多一些，有利于防止运动损伤。
      指导意见：
      您的这种情况没有大碍，多注意休息，注意别剧烈运动，一般会很快恢复，希望不要过多担心。