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晚上又不能立马入睡？晚上又不能立马入睡

女 | 25岁 2018-09-28 11:27:55 2人回复来自

健康咨询描述：晚上又不能立马入睡？晚上又不能立马入睡？晚上又不能立马入睡

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2018-09-28 11:30:57 我要投诉

如果晚上不能立马睡觉。可能是你最近精神压力比较大。心里面有一些焦虑的事情也会影响睡眠的。建议晚上睡觉的时候就要把一些事情放下，放松心情。保持心理平衡。也可以服用安神补脑液来试一下。

赵建玲山西平遥古陶镇卫生院二级心理咨询师擅长: 围绝经期综合征,精神分裂症,人格障碍,强迫症,恐惧帮助网友：16088

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2018-09-28 11:34:38 我要投诉

你好，晚上不能立马入睡考虑睡眠障碍一入睡困难。建议服用佐匹克隆片，安神补脑液调理。平时注意多参加户外活动，听轻松舒缓的音乐，临睡前喝杯热牛奶，忌喝茶，咖啡等。