我的左胳膊痛了3个多月到现在也不好

      你好！有疼痛点吗？根据您叙述的症状有可能是得了肩周炎，肩周炎是一种自愈性疾病，也称冰冻肩，活动时出现肩部及前臂疼痛，注意保暖，加强肩部锻炼，避免受凉。
      

      病情分析：
      你好，根据你的病情描述，左胳膊痛了三个多月，这种情况要注意肘关节部位无菌性炎性，如网球肘。
      指导意见：
      建议平时注意忌抓湿冷，不要让患肢劳累，可以外敷膏药，也可以用红外线烤灯局部照射，最好去正规医院实际看医生检查。
      

      病情分析：
      像您这种情况来说，考虑还是由于超负荷的劳累引发的肌肉的劳损。
      指导意见：
      近期要注意清淡饮食忌食辛辣刺激性食物和过于油腻的食物，注意局部的保暖，避免受到冷风的刺激。
      
      以上是对“我的左胳膊痛了3个多月到现在也不好”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！