服用芦荟胶囊已经3年多了

      你好，您这个经常用芦荟胶，是容易引起依赖的，务必不要再使用。饮食尽量清淡点，避免吃油腻甜食，平时多运动，早晨起来空腹多喝水，定时排便，即使没有便意也蹲一会。另外吃一段时间肠道益生菌帮助调理。

      病情分析：
      你好，根据你描述的这种情况，可能是你服用药物产生依赖，便秘的情况，需要慢慢调理的。
      指导意见：
      你好，建议你还是先从调整饮食下手，饮食上不要吃辛辣刺激的食物，适当多吃一些新鲜的水果蔬菜，多饮水，按摩腹部，适当活动，每天养成定时排便的习惯，促进肠蠕动，防止便秘。
      

      病情分析：
      你这是顽固性便秘的表现，与平时不注意运动，胃肠道动力不足等因素有关。
      指导意见：
      多喝水，坚持适度的运动，多吃润肠通便的食物，如木耳.银耳.菠菜.冬葵.胡萝卜.香蕉.蜂蜜.芝麻等。
      以上是对“服用芦荟胶囊已经3年多了”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！