去年冬天开始腰疼，当时是高三

      考虑是腰肌劳损导致。久坐腰痛的缓解方法主要包括以下几个方面：1、物理疗法，热敷、电疗、针灸以及推拿等方法对于缓解久坐腰痛，疗效较好；2、药物治疗，如果患者腰部疼痛症状较严重，可以使用非甾体类抗炎药；3、局部封闭或局部针刀松解可以缓解疼痛；4、避免久坐；5、注意腰部保暖，避免受凉。
      

      病情分析：
      目前考虑应该是有腰椎间盘突出的情况存在，本病的发生和既往长期久坐刺激是有关系的，主要症状会有腰部酸痛的情况存在，本病一般通过腰椎CT检查可以确诊
      指导意见：
      目前主要是通过药物来进行治疗，具体药物建议可以通过口服乙哌立松片配合双氯芬酸钠缓释片及外敷狗皮膏来进行治疗就可以的，平常注意不要长期久坐，不要搬运重物，另外需要注意腰部保暖，避免受凉