怎么快速减肥？有没有不剧烈运动就快速减肥的方法呢

      你好，很高兴为你服务，根据你的描述，减肥不是靠快的！一定要找一个适合自己的,又比较容易坚持的办法,才是最好的减肥办法,不知不觉你会变瘦而且不容易反弹。最简单的方法就是管住嘴，迈开腿。祝健康
      

      病情分析：
      你好，根据你描述的这种情况，不知道你身高是多少，按理这个体重不算太重的。
      指导意见：
      根据你说的这种情况，你这个年龄由于生理原因，正处于青春发育期，该发胖的年龄，不建议你减肥，平时注意控制一下高热量饮食，多吃蔬菜和水果，注意每天坚持一个小时以上有氧运动，对减肥效果比较好。