早在4年前你一位女生

      你好！根据你描述的情况考虑心理因素影响，关键在于自我调整，建议平时放松心情，保持情绪乐观，转移注意力，避免不良刺激，生活作息规律，适当锻炼，增强体质。
      

      你说你因为和一个女生谈恋爱，现在手淫比较厉害。手淫实际上是一种污名化的说法，自己满足自己的心的需要，中性的说法叫自慰。自慰本身对身体没有害处，甚至还有益处。但是由于在我们的文化当中不提倡自慰，并且有一些比较过分的说法。所以对自慰后果的担心比自慰本身对身体的影响更大。
      

      你好，你写的句子有点看不懂，你的意思是，你四年前爱上一女生，现在女生不在么，所以迷恋上了手淫？你为这感觉苦恼么？你可以通过大量运动缓解一下
      
      以上是对“早在4年前你一位女生”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！

      病情分析：
      根据你的情况，手淫如果是不频繁的话是没有问题的，可以放心
      指导意见：
      建议你正确面对有关性方面的问题，了解性知识，这样才能充分认识，不知足不知所措