。我是一名高三的学生
健康咨询描述： 您好。我是一名高三的学生，我对于考试焦虑到无法控制的地步。我的学习成绩算得上可以，但是没有达到学校最好的样子。每次考试我都在考试的前几天情绪就开始不稳定，考试的时候也是处于一个崩溃的状态。每次我哭的时候，我的家长就会说我（我根本不可以阻止他们说我的），他们认为我就是小题大做，怕考不好才这样子，可我真的很怕，就像逃避，每次我哭的时候，就真的想着就这样死了吧，特别强烈，而且经常有这样的想法，总会算计着可不可行，并且也会经常陷入一种情绪里，什么美好前程，什么的都不要了，我也知道考试只是人生中小小的事，但我也真的很紧张，并且真的想一死了之。我不想这样，可我真的没办法控制自己的情绪。很难受，但他们看见我这样都会训斥我，我只能不断的撒谎说我慢慢越来越好，可是究竟怎样，只有我自己清楚。我也很害怕自己那天会最傻事，可是我真的调节不了自己，朋友的道理，老师的道理，我给我自己做的心理暗示，都没有用，我该怎么办
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你好，您的这种情况，这种考试焦虑是一种自己想控制，但是控制不了的潜意识的行为，是一种在潜意识里自动运行的行为，是属于焦虑症，我们一般的人是不理解这种痛苦的，建议你找心理咨询师咨询或者到医院的心理科就诊。
我考前的睡眠很不好，午睡的时候焦虑睡不着，晚上的时候夜里总是频繁的醒，梦见的都是考试什么的，无论怎么怎么给自己做心理建设，潜意识里依旧是无法控制自己。我其实真的从小学就开始害怕考试，直到现在高三，母亲是老师，小学的时候考不了满分学校的老师就会找我母亲当着全班的面训我甚至会动手，后来长大了，母亲也不像以前一样了，可是那个时候造成的伤害从来没有消失过，而且本身我就是一个特别要强的人，怎么处理这个情况呢？
这是在小时候对考试的感受已经形成创伤了，想到考试和面对考试的时候就会不自觉的焦虑，紧张，自己想控制但是控制不了。通过心理咨询是可以疗愈的。
根据描述，目前存在一定的紧张焦虑情绪，一方面与精神心理因素有关，例如学习压力紧张或者受环境因素的影响。另一方面可能与个性有关。建议摆正位置，调整心态，增强自信，合理释放压力，制定合理的学习目标等。严重者需要心理治疗和药物治疗。
我考前的睡眠很不好，午睡的时候焦虑睡不着，晚上的时候夜里总是频繁的醒，梦见的都是考试什么的，无论怎么怎么给自己做心理建设，潜意识里依旧是无法控制自己。我其实真的从小学就开始害怕考试，直到现在高三，母亲是老师，小学的时候考不了满分学校的老师就会找我母亲当着全班的面训我甚至会动手，后来长大了，母亲也不像以前一样了，可是那个时候造成的伤害从来没有消失过，而且本身我就是一个特别要强的人，怎么处理这个情况呢？
主要与精神心理因素有关，例如受环境因素和家庭因素的影响，另外也与期望值过高有关。建议调整行程，增强自信，制定合理目标，化解压力，提高应对问题的能力。
你好，很高兴为你解答，根据你讲述的这种情况，考虑是心理紧张导致考试恐惧心理，焦虑症，首先需要自己学会调理心情，考试前保持心情舒畅和睡眠充足，多户外呼吸新鲜空气，散散步听听音乐放松心情，必要时可以到医院进一步咨询心理专家，进行心理疏导治疗和药物治疗。
以上是对“。我是一名高三的学生”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！
我考前的睡眠很不好，午睡的时候焦虑睡不着，晚上的时候夜里总是频繁的醒，梦见的都是考试什么的，无论怎么怎么给自己做心理建设，潜意识里依旧是无法控制自己。我其实真的从小学就开始害怕考试，直到现在高三，母亲是老师，小学的时候考不了满分学校的老师就会找我母亲当着全班的面训我甚至会动手，后来长大了，母亲也不像以前一样了，可是那个时候造成的伤害从来没有消失过，而且本身我就是一个特别要强的人，怎么处理这个情况呢？
你好，你现在这种情况可能是从小是刺激导致心理恐惧症，建议到医院心理科进一步咨询专家，配合心理医生的心理疏导治疗，必要时服用镇静安神药。
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