健康咨询描述: 医生你好:我是一个老人今年75岁了。以前身体不错没什么问题,最近膝盖有点不舒服,請问老年人如何保养好自己的膝盖。谢谢!
膝关节保健要求做到平时注意休息,防止疲劳,少负重,常活动,注意避免长时间频繁上下楼、跑步、爬山等对膝关节磨损较大的运动,注意保暖,避免寒冷、潮湿的刺激。
病情分析:
你好,根据你的叙述来看,向您这个年龄的老人家会有骨质疏松的。
指导意见:
如果感觉膝盖部位吧不舒服了,就要减少做上下楼的活动,可以补充钙剂,多晒晒太阳。
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