健康咨询描述: 小时候因为生病打过很多激素,导致现在很胖,因为听朋友说这样变胖减肥是减不掉的,我就一直没有减肥。现在大二,我想泡健身房减肥,请医生告诉我能不能减肥
您好!很荣幸能够回答你的问题,如你所说,使用过激素的人就很容易发胖,因为糖皮质激素使用会使人食欲增加,食饭量也相应增加,你可以通过锻练节食,降低体重,希望我的回答对你有所帮助。
病情分析:
病情分析:你好减肥,必须吃得聪明,吃得巧。以下是一些必须牢记的原则,注意坚持,能够达到减肥目的。
指导意见:
指导意见:均衡营养,食物种类要多样化,不可绝食或禁食某一类食物。食物并不是脂肪越少越好,减肥期间应适量增加蛋白质、碳水化合物和适量脂肪的膳食。细嚼慢咽,先汤后饭。尽量多用清炖、清蒸、水煮、凉拌等不必加油的烹调方法。避免油煎、油炸。适当补充水果。选用柚子、猕猴桃、草莓、苹果等。当然,吃水果也要注意时间和量。多摄取高纤维食物。除了饮食,合理运动也不可少。
病情分析:
你好,如果有过去很久情况,而且身体虚胖比较明显,可以适当合理锻炼,
指导意见:
建议,可以适当恢复性锻炼,但是不宜过度,慢慢锻炼需要有个过程,这样利于身体调整改善,同时还需要饮食均衡合理,养成良好生活习惯,
以上是对“小时候因为生病打过很多激素”这个问题的建议,希望对您有帮助,祝您健康!
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