每到睡觉时候就心跳加速

女 | 22岁悬赏4个健康币 2018-10-03 08:05:28 3人回复来自南宁市

健康咨询描述：每到睡觉时候就心跳加速，紧张怎么办，总会有种紧张感怕睡不着，是不是心里有问题

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2018-10-03 08:16:03 我要投诉

你这种情况是心理精神因素的问题。平时应注意适当的运动，增强体质，保持乐观的心态，不焦虑，不紧张。睡觉前听听音乐，或者是喝点牛奶可能有利于睡眠。

仇立平滨州市中心医院副主任护师擅长: 冠心病，脑梗死后遗症，糖尿病，高血压等。帮助网友：5117

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2018-10-03 08:18:52 我要投诉

你好，你这是心理作用，过度紧张的原因，建议你规律作息，晚上10点之前上床休息。白天适度规律锻炼，调节一下神经系统，多喝白开水，晚上睡前不看情节激烈的电视剧等。

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魏晨光辛集市新垒头中心卫生院医师擅长: 呼吸系统疾病,包括急慢性支气管炎及支气管哮喘,心脑帮助网友：49242称赞：114

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2018-10-03 08:06:44 我要投诉

      病情分析：
      你好，你所描述的情况属于焦虑的表现，需要及时进行调理治疗。
      指导意见：
      建议调整自己的心态，可以睡前饮用一杯牛奶或者听一些舒缓的音乐，有助于改善睡眠质量
      以上是对“每到睡觉时候就心跳加速”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！

2018-10-03 08:08 ask875318918q 追问

我要如何调理，我现在又失眠，总是这样不是办法，以前从来不是这种情况