白天不睡觉，到了晚上很困闭上眼睛越躺越清醒

      你好，不知道这样的情况有多久了？一般来说，影响睡眠质量的原因有身体不适，睡眠环境不良，心理压力大等等，可以有针对性的进行处理，坚持适度运动，临睡前做做全身肌肉的放松练习，可以缓解，必要时去三甲医院的神经内科或者睡眠科检查诊治

      可能缺乏体育锻炼，或者工作压力大。建议：1、适当增加体育锻炼，每天白天20-30分钟的慢跑，或快走，或健身，或打羽毛球，健美操骑自行车等出汗的运动来释放不良情绪，改善身体状况。
      2、注意饮食，三餐都要吃，特别是早餐，午餐和晚餐要荤素搭配，一味的素食，营养不良时，容易神经衰弱。
      3、按时作息。比如每天晚上十点半左右睡觉，早晨七点前起床。午睡不要超过一小时。白天其他时候不要睡觉。晚上躺在床上半小时仍不能睡着时，可以起来看看书或电视，等困了再睡。