发病时间：大概有2个月

      您好！膝关节怕凉，平时注意保暖，多吃钙含量高的食物，避免伤膝关节的运动，如蹲着，爬山，剧烈运动等，您身体体重大不适合跑步等运动，建议您通过游泳锻炼来减肥，饮食要少吃能够导致肥胖的食物，如油炸食品，甜食等，少喝啤酒，不吃夜宵。
      

      病情分析：
      你好，通常主要考虑还是受体重过重压迫膝关节影响引起关节软组织炎症病变等情况，
      指导意见：
      建议，相关体重确实比较重一些，最好通过减肥方式来减少多余脂肪，让体重减少调节，这样利于缓解膝关节等不适，需要抽时间健身锻炼，来增加有氧运动等，坚持一段时间会有改善，同时饮食方面需要均衡合理控制，
      

      您好，关节炎前期首先要加强锻炼，增强身体素质是对于关节炎的防治方式之一。经常参加体育锻炼，如保健体操、练气功、太极拳、做广播体操、散步等，大有好处。凡坚持体育锻炼的人，身体就强壮，抗病能力强，很少患关节炎，其抗御风寒湿邪侵袭的能力比一般没经过体育锻炼者强得多。关节炎的防治还需避免风寒湿邪侵袭。关节炎患者要防止受寒、淋雨和受潮，关节处要注意保暖，不穿湿衣、湿鞋、湿袜等。夏季暑热，不要贪凉受露，暴饮冷饮等。秋季气候干燥，但秋风送爽，天气转凉，要防止受风寒侵袭。冬季寒风刺骨，注意保暖是最重要的。关节炎患者需要注意劳逸结合，饮食有节、起居有常，劳逸结合是强身保健的主要措施。临床上，有些类风湿性关节炎患者的病情虽然基本控制，处于疾病恢复期，往往由于劳累而重新加重或复发，所以要劳逸结合，活动与休息要适度。这是关节炎的防治方法之一。
      
      以上是对“发病时间：大概有2个月”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！