健康咨询描述: 以前爱说话从今年上半年我老公变得不爱说话,疑心疑鬼的,晚上失眠,自己傻笑,请问医生这是怎么回事
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从你的描述来看,可能是患了抑郁症。建议:1、适当增加体育锻炼,每天白天20-30分钟的慢跑,或快走,或健身,或打羽毛球,健美操骑自行车等出汗的运动来释放不良情绪,改善身体状况。
2、注意饮食,三餐都要吃,特别是早餐,午餐和晚餐要荤素搭配,一味的素食,营养不良时,容易神经衰弱。
3、按时作息。比如每天晚上十点半左右睡觉,早晨六点左右起床。午睡不要超过一小时。白天其他时候不要睡觉。晚上躺在床上半小时仍睡不着时,可以起来看看书或电视,等困了再睡。
4、跑步时,或难受时,让他大声喊十分钟,释放压抑情绪。
5、坚持一个月,观察一下效果。如果仍不能好转,建议到正规医院心理科就诊。
你好,很高兴为您提供咨询,建议您带他到当地的精神专科医院就医,否则的话容易精神分裂的,平时要多做运动,锻炼锻炼身体,保持心情舒畅,晚上是作息,养成良好的生活习惯,这样更有利于身心健康。
温馨提示:
生活有规律,定时上床,晚餐不宜过饱,睡前不饮茶和咖啡等刺激性饮料。
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