经常心情不好非常压抑一天之中说不定什么时候
健康咨询描述： 经常心情不好非常压抑一天之中说不定什么时候，之后经常感觉自己比别人差，比别人笨，非常要强并且依赖心很强
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您好，心理学研究表明，人体内有各种生物钟，并有各自的循环周期。如智力生物钟为33天一循环，情绪生物钟为28天一循环，心情不佳时，如果对自己采取消极暗示，只会“雪上加霜”，更加烦躁；这时应该对自己采取积极暗示，告诫自己这是正常现象，乌云终会散尽，同时多回想一些以前经历过的美好情景和值得自豪的事情，就能缓解心理压力。人们常说的“阿Q精神胜利法”，从心理学角度看实际上就是一种积极的心理暗示。
可是我还经常想不开我已经连着三天了每天说不定什么时候心情压抑大哭
您好，处理情绪的办法有很多，保持观照是最重要也最关键。大部份人的困惑和痛苦都是没有觉知，看不清自己，摸不透别人，所以迷乱不安。但观照自己也是最难做到的，因为自我比天大，你难于放下，变得谦虚。也因为我们不懂收心养性，寻找能静下来的方法若情绪超越了自己能控制的范围，最好的方法不是释放或是压抑，而是无为而为，学习先定心，因为，负面能量太大时，胡乱释放出来的话可能连自己也承受不起，也容易影响别人。压抑是万万不能，因为问题的源头正是压抑所致。
指导意见：
你好，这个情况建议平常要注意尽量让自己乐观一点，避免情绪过多的压抑，平常多和积极乐观的人在一起，就可以缓解这个情况就可以的。
可是我还经常想不开我已经连着三天了每天说不定什么时候心情压抑大哭
可以吃点解郁安神胶囊可以缓解的。
好的谢谢?我压抑的时候会想到轻生等等但不会去做考虑到很多事情不想上学但父母工作不容易等等所以我只要一想不开谁安慰我都好不了越安慰越麻烦
尽量乐观一点，每一个人都有自己的义务的，谁都不容易的。
那我这是什么病请问一下医生那个药在哪可以买到怎么吃法唉，我觉得大脑不受我控制
考虑是有抑郁的情况的
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