医生，我平时压力太大怎么办
健康咨询描述： 医生，我平时压力太大怎么办，已经连续7年失眠，食欲很差、感觉思维都变慢了，人都变傻了。怎么缓解压力
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长期睡眠得不到改善，这会引起精神萎靡，食欲不振，导致体质下降，而且还会引起严重的精神心理方面的压力，所以建议你可以在医生指导下给予安神补脑类的药物治疗，暂时可以使用安眠类的药物缓解症状。
你好，很高兴为你解答，根据你讲述的这种症状和情况，由于平时心理和精神压力太大导致失眠七年，首先明确心理压力和精神压力的原因，平时学会自己调理心情，把心里事情发泄出来，建议到医院进一步咨询心理专家，进行心理疏导治疗和药物治疗，
我从小就是寄人篱下的留守儿童，没有安全感，然后对自己的要求很高，各方面都要求自己很不错，所以压力大。
你好，根据你讲述的这种情况，需要自己学会调理心情，严格要求自己是比较好的，各个方面都要求好，应该选择一种就可以的，努力去做是可以很不错的，一切顺其自然，不要考虑的太多。
生活中的压力过大，精神过度紧张，失眠七年，食欲差，感觉思维迟钝，让你感觉很烦恼。如果不放心建议你到医院神经内科检查一下，根据检查结果对症治疗。在生活中，希望你放松心情，正常的生活作息，注意合理饮食，加强营养，多吃一些新鲜的水果蔬菜，经常参加一些体育健身活动，注意劳逸结合。睡觉前洗个热水澡，做一些头部和脚部的按摩，听一些放松身心的催眠音乐，放松身心缓解心理压力，有助于改善睡眠。也可以辅助心理咨询治疗。
以上是对“医生，我平时压力太大怎么办”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！
我从小就是寄人篱下的留守儿童，没有安全感，然后对自己的要求很高，各方面都要求自己很不错，所以压力大。
感谢你的再次咨询，能理解你的感受，希望你培养自信心，在生活中，多关注自己的优点和特长，经常和熟悉的自信开朗的朋友接触和交往，学习他们积极乐观的心态，根据自己的实际能力，给自己制定一个合理的目标，每天给自己积极的心理暗示，努力使自己从心理上成长起来，以积极乐观的心态去面对生活。
疾病百科| 失眠（别名：不眠症,入睡和保持睡眠障碍,失眠症,不寐,多寐,健忘）
温馨提示：
生活有规律，定时上床，晚餐不宜过饱，睡前不饮茶和咖啡等刺激性饮料。
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