不知道我们几点睡觉才能有助于第二天的学习

女 | 16岁 2018-10-05 14:34:10 2人回复来自齐齐哈尔市

健康咨询描述：不知道我们几点睡觉才能有助于第二天的学习，每个人记忆力最好的时间是几点

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2019-03-08 13:29:22 我要投诉

这种情况建议养成良好的生活习惯，早睡早起。早晨的记忆力是一天中最佳的。可以选择十点或11点入睡，早晨五点左右起床即可。同时要注意集中精力，防止分散。

任燕北票市中心医院副主任医师擅长: 宫颈炎，宫颈糜烂，卵巢囊肿，不孕症，子宫内膜异位证帮助网友：5356

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2018-10-05 19:43:00 我要投诉

你好！很高兴为你解答，看得出你是个好学上进的学生，你这个年龄，每天应该保证八小时睡眠，否则上课注意力不集中，影响听课效果，不管几点睡觉，保证八小时睡眠就可以，每天早晨起床后，头脑最清醒，记忆力是最好的。