头发油，扁平，经常掉发

      你好，油脂分泌过多的人，最好一天洗两次头，并且选用合适的洗发精，然后以少量彻底的清洗，如果使用护发乳，只需在发梢涂上少许护发乳即可。饮食方面，尽量避免摄取高油脂与煎炸的食物，这样可以减少皮脂腺分泌过多的油脂。
      指导意见：
      1洗头用温水，避免用手搔抓头发，因为搔抓头皮可加速皮脂腺分泌，如果并没有皮搔痒，可在洗头后用棉签蘸止痒药水涂搽。生活要规律，保证有充足的睡眠，适当参加体育活动。
      2头发出油严重，是皮脂腺分泌的皮脂过多所导致的，盲目的洗头发，感觉洗掉了油脂，但是一会还是会出油，因为只有达到水油平衡才会正在的控油，一方面要在饮食上注意，多吃蔬菜水果，多喝水，一定要远离油炸辛辣的食物。
      

      病情分析：
      您好，您这种情况应该没有什么大问题，平时要勤洗头，少熬夜。
      指导意见：
      青春期属于心理与身体变化最为剧烈的一段时期，要保持愉快的心情，多参加体育活动，好好学习，不要封闭自己。
      
      以上是对“头发油，扁平，经常掉发”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！