长期过度手淫，最近还在手淫

      你好！根据你的描述，要保持健康的生活习惯，避免手淫的习惯，否则容易引起前列腺炎，你而且有包皮过长，要及时到医院泌尿外科就诊，要做包皮环切手术，保持个人卫生。
      

      首先建议您戒掉手淫的习惯，平时每天安排一个小时以上的运动锻炼，这样能提高身体全面素质，一定要调节心情，不要有心理负担，以高维生素高蛋白质饮食为主
      以上是对“长期过度手淫，最近还在手淫”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！

      你好，你这种情况首要先戒掉手淫，因为频繁的手淫会引起生殖系统很多疾病，甚至引起不孕，阳痿早泄，影响你以后的性生活，建议你去正规医院男科就诊，积极治疗，同时配合体育锻炼，应该能慢慢的改善的。
      

      病情分析：
      你好，根据你的描述，你有长期过度手淫史，现在勃起不坚。
      指导意见：
      像你的这种情况，我建议你最好还是戒掉手淫的习惯。平时要注意作息规律，适当锻炼身体，饮食要注意清淡，营养均衡，少看手机和电脑，慢慢会有改善的。