不要过于太晚睡觉？不要过于太晚睡觉

      你好，很高兴能够回答你的问题。为了健康，属实不应该太晚睡觉。太晚睡觉会影响健康，对身体不好。希望我的回答能够帮助到你。祝你健康。
      

      病情分析：
      你好，如果长期过晚睡觉会导致植物神经功能紊乱、血管收缩引起血压升高引起一系列症状，如头晕头疼，四肢无力，记忆力下降等症状。
      指导意见：
      建议平时夜晚不要过长时间玩手机，坚持每晚温盐水泡脚促进血液血环，睡前要多锻炼，晚饭不要进食过饱。
      

      人的身体是有生物钟的，尽量按照规律来，每天的睡眠时间，不要短于八小时，最好能够按时就寝，早点起床，有利于身体的健康，并且各脏器的代谢功能也可以得到恢复和更好。
      
      以上是对“不要过于太晚睡觉？不要过于太晚睡觉”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！

      你好，不过还是应该注意下早点睡才行，否则休息不够的话免疫力是会下降的，皮肤会干燥易衰老，建议你睡觉的时候保持心情平静，把卧室的室温和湿度都调好，提供一个舒适的睡眠环境。
      

      你好，一般我们每天十点半到11点之前休息，就是好的。可以在睡前喝一杯纯牛奶，有利于提高睡眠质量。睡前两个小时不要做让自己情绪激动的事情。