您好,医学上一般认为30分钟,精液可以达到完全液化状态。如果超过一小时还不液化,或不完全液化,说明精液液化出现了一些问题。建议您应该避免饮食辛辣的、刺激的,比如辣椒、酒,除了不宜吃辛辣食品之外,还不能过多食用肥腻食品,有烟酒嗜好者,最好暂时戒除,因为湿热过重往往是造成精液粘稠的重要因素。平时要注意补锌,多吃些含锌量高的食物,补充蛋白锌硒,促进精子生成、提高精子活力、缩短液化时间。2-3月精子数量就会有明显提高。日常可以多吃点动物的肝脏跟瘦肉。同时也要注意生活习惯,戒烟酒,多运动、无久坐。
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